تغذیه
ارسال کننده : سرکار خانم لیلا شاهکرمی
سطح فعالیت : مدیر ارشد
ایمیل : l.shahkarami76[@]gmail.com
تاریخ ارسال : ۹ مرداد ۱۳۹۵
دفعات بازدید : 872
زبان نوشتاری : فارسی
تعداد صفحه : 95
فرمت فایل : word
حجم فایل : 171kb
قیمت فایل : 5,000 تومان
خرید فایل
امتیاز مثبت : 0
امتیاز منفی : 0


در کشور ما سوء تغذیه ناشی از فقر از چهل سال قبل گزارش شده است و علیرغم تلاشها همچنان شیوع نسبتاً وسیع دارد و قبل از اینکه به پیشگیری و کنترل آن بپردازیم بیماریهای متابولیک ناشی از رفاه نیز شتاب زده از راه رسیده اند. البته در بسیاری مواد سوء تغذیه نه به دلیل کمی درآمد بلکه به سبب نداشتن آگاهی از اصول تغذیه است.
به طور کلی داده های موجود سه روند مهم و تعیین کننده در زمینه غذا و بیماریهای متایولیکی را نشان می دهد:
1- افزایش چشم گیر مصرف چربی در جامعه
2- افزایش سریع و چشم گیر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلب و عروق
3- اضافه وزن و چاقی بخصوص در زنان میانسال
استراتژیهای کلی حاکم بر برنامه امنیت غذا و تغذیه:
1- هماهنگی بین بخشی: تجربه ها نشان داده است که توان مدیریت در سطح استان عامل تضمین کننده در اجرای موفق سیاستهای ملی ميباشد و از آنجا که مسئله تامین غذا از مقوله های فرابخشی بوده اغلب ارگانها و وزارتخانه ها به نوعی با آن یا معلولهای پس از آن سر و کار دارند، لذا بدون ایجاد هماهنگی و همگرایی در سیاستها اجرای برنامه های مرتبط با امنیت غذا میسر نخواهد بود.
2- جلب مشارکت مردم: بدیهی است در هر برنامه ریزی دولتی یک سمت آن به طرف مردم و حفظ منافع آنها خواهد بود و الزاماً برنامه هایی موفق تر هستند که نقش مردم را در تمام سیکل برنامه ریزی تا اجرا منظور نموده باشند خصوصاً اگر اجرا برنامه مترادف با تغییر رفتار جامعه باشد.
3- ایجاد دسترسی به غذا با توجه به اینکه دسترسی به غذا از دو بعد اقتصادی و فیزیکی مطرح است، لذا اشتغالزایی، افزایش درآمد خانوار، در دسترس قرار دادن مواد غذایی مورد نیاز از طریق کشت و زرع و یا فرآیندهای دیگر، ایجاد دسترسی فرهنگی به غذا به معنای در دسترس قرار دادن غذاهای با ارزش سنتی و متناسب با فرهنگ مردم از راهکارهای موثر ایجاد دسترسی به غذا بوده و طبیعتاً فرابخشی خواهد بود.
4- آموزش: از آنجا که یکی از عوامل اصلی در نامناسب بودن سبد غذایی هر خانوار، توزیع نامناسب آن بین اعضاء خانوار، عدم شناخت گروههای غذایی و نیاز بدن به هر کدام از گروهها و در اولویت قرار دادن بعضی از آنها ميباشد، بنابراین نقش آموزش در ارتقاء فرهنگ و سواد تغذیهای جامعه بسیار ارزشمند خواهد بود.
5- ارتقاء بهداشت جامعه و پیشگیری و مراقبت از بیماریها: به دلیل بیماریهای زمینه ای مانند بیماریهای عفونی، انگلی یا بیماریهای غذد و متابولیک در بروز سوء تغذیه، به نظر می رسد یکی از استراتژیهای مهم ایجاد امنیت غذا و تغذیه پیشگیری و مراقبت اینگونه بیماریها باشد. از طرفی توجه به بیماریهایی که معلول و یا در ارتباط با نوع تغذیه ميباشند، نظیر بعضی سرطانها، بیماریهای قلبی و عروقی و غیره نیز در زمره اینگونه بیماریها که بایستی تحت مراقبت و توصیههای تغذیهای باشند قرار ميگيرد.
6- تحقیقات کاربردی: بدیهی است تحقیقات بعنوان ابزار تعیین وضعیت موجود، شناخت مشکل و تعیین اولویتها، ارزشیایی حین و در خاتمه برنامه جایگاه ویژه ای دارد، لذا بایستی با طراحی یک سیستم منظم و هدفمند ساختار آن تعیین و طراحی شود.
7- نظارت و ارزشیابی: برای یک برنامه هدفمند میان برنامه ای و نهایی، داشتن سیستم نظارت و ارزشیابی توسط تمام بخشهای درگیر اجرای برنامه و نیز داشتن ابزار لازم برای این منظور، کاملاً ضروری و مهم است.
امنیت غذایی
وضعیت امنیت غذا و تغذیه در ایران
استراتژیهای کلی حاکم بر برنامه امنیت غذا و تغذیه
شیوه مصرف صحیح غذا و هرم غذایی
تغذیه در 6 ماه اول زندگی
تغذیه کودک 24-6 ماهه
شرایط مواد غذایی مناسب
برخی از اصول تغذیه تکمیلی
شروع و نحوه تغذیه تکمیلی
مکمل های غذایی کودک
مکمل آهن
وضعیت صحیح شیر دادن
وضعیت در ست شیر خوردن
نکات قابل توجه در شیردادن
مقوی و مغذی کردن غذای کودک
اضافه کردن مواد غذایی که ویتامین و املاح غذای کودک را بیشتر میکند (مغذی کردن):
تغذیه کودک 5-2 ساله
ذایقه سازی
à تغذیه با شیر مادر در شرایط خاص مادر
تغذیه با شیر مادر در شرایطی که مادر حامله است
تغذیه با شیر مادر در شرایط خاص شیر خوار
تغذیه شیر خواران مبتلا به لب شکری و شکاف کام
تغذیه کودک مبتلا به استفراغ
تغذیه کودک مبتلا به اسهال
تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
نمودار وزن گیری دوران بارداری
توصیههای تغذیهای برای زنان بارداری که در اولین مراجعه BMI طبیعی دارند.
توصیههای تغذیهای برای زنان باردار دارای اضافه وزن و چاق
توصیههای تغذیهای برای زنان باردار لاغر BMI کمتر از 8/19
راه های افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن)
راه های افزایش اشتها و انرژی مصرفی زنان باردار لاغر
تغذیه مادران شیرده
نیازهای تغذیهای در سنین مدرسه
رفتارهای تغذیهای نامطلوب در کودکان سنین مدرسه و توصیه ها
نیازهای تغذیه دوران بلوغ
پرخوری و چاقی
ارزیابی وضعیت تغذیه و رشد کودکان و نوجوانان
پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دوران جوانی و بزرگسالی با تغذیه مناسب
سنجش BMI و اضافه وزن و چاقی
تغذیه دوران سالمندی
توصیههای مهم تغذیهای برای سالمندان
کنترل وزن در سالمندان
اختلالات تغذیه ای شایع
کمبود املاح و ویتامین ها
آموزش پیشگیری از کم خونی فقر آهن
پیشگیری و کنترل کم خونی فقر آهن
آموزش اهمیت دریافت کلسیم وروی
آموزش آشنایی با مواد غذایی حاوی کلسیم
مکمل کلسیم
مراقبت پیشگیری از کمبود ید و پایش میزان ید ادرار
پایش در مناطق روستایی
آموزش اهمیت دریافت ریز مغذیها
الف) کمبود ویتامین A
علل کمبود ویتامینA
پیشگیری از کمبود ویتامین A
درمان کمبود ویتامینA
درمان کمبود ویتامینD
منابع غذایی ویتامینD
پیشگیری از کمبود ویتامینD
ب)کمبود ویتامین D
بانک جهانی در سال 1986 امنیت غذایی را به صورت «دسترسی همه مردم در تمام اوقات به غذای کافی برای داشتن یک زندگی سالم» تعریف کرد که این تعریف در کنفرانس رم مورد تاکید قرار گرفت.
این تعریف به سه عنصر «موجود بودن غذا»، «دسترسی به غذا» و «پایداری در دریافت غذا» استوار است. عنصر موجود بودن غذا تنها به میزان مواد غذایی در مرزهای ملی که درگذشته عنصر اصلی امنیت غذایی بود، تکیه ندارد و امروزه شامل تولید (عرضه داخلی) و واردات مواد غذایی ميباشد.
مفهوم «دسترسی به غذا» نیز دسترسی فیزیکی و اقتصادی به منابع جهت تامین اقلام غذایی مورد نیاز جامعه است و به معنای «پایداری در دریافت غذا»، ثبات و پایداری دریافت ارزش های غذایی مورد نیاز جامعه ميباشد.